A nyár slágere egyértelműen a görögdinnye. Az édes zamatú növény amellett, hogy a kánikulában az egyik legjobb frissítő, számtalan jótékony hatással bír.
Forrás: https://hu.pinterest.com/pin/162692605268892373/ |
Tele van vitaminokkal és ásványianyagokkal. Tartalmaz A-, B1-, B3-, B6- és C-vitamint is, emellett káliumot, szelént, folsavat valamint likopint.
Miért érdemes fogyasztani?
Gyulladás csökkentő, ezenkívül segíthet megelőzni különböző szív és rákos megbetegedések kialakulását. A legjobb választás egy forró napon, ugyanis 90%-ban vizet tartalmaz, így pótolja az elveszett folyadékot és még frissít is. Kitűnő méregtelenítő, jótékonyan hat az anyagcserére és a fogyókúrázóknak is jó barátja. Bőrünk is megszépül tőle.
Tárolás, felhasználás
Frissen fogyasztva a legfinomabb és nassolni valónak is jó választás. A görögdinnyéből akár befőttet is készíthetünk vagy lefagyaszthatjuk, így a nyár ízét élvezhetjük télen is. Lehet saláták és desszertek alapanyaga, hűsítő italok is készülhetnek belőle.
Forrás: https://hu.pinterest.com/pin/AbGZ6UHZkvok-t6NXv1SewK-i1uKWN8NlHYrYfnlQ48d-Rb2QbTsKJc/ |
Recept ötlet
Görögdinnye sorbet
Hozzávalók:
3 bögre felkockázott, kimagozott görögdinnye
1 bögre görög joghurt
1 db banán
1 db banán
1. Turmixoljuk össze a hozzávalókat.
2. Öntsük a masszát egy tálba, majd tegyük a fagyasztóba.
3. Körülbelül 3 óra elteltével, akár már tálalhatjuk is.
Forrás: https://hu.pinterest.com/pin/72690981469135771/ |
Nagyon köszönöm, hogy ma is velem tartottatok! Legközelebb is várlak vissza titeket! Legyen szép napotok! Minden jót!